Naš pouzdani stručni tim je tu da vam pruži bezbednu operaciju, personalizovanu negu i smernice koje su vam potrebne. Zakažite besplatne konsultacije sada i napravite prvi korak ka zdravijem i samopouzdanijem sebi — naši stručnjaci će vas kontaktirati u roku od 24 sata.
Brak trostruko povećava rizik od gojaznosti kod muškaraca! , stopa gojaznosti vrtoglavo raste širom sveta, a iznenađujuća nova studija otkriva da brak značajno utiče na težinu muškaraca. Prema istraživanju Nacionalnog instituta za kardiologiju u Varšavi, Poljska, oženjeni muškarci imaju 3,2 puta veće šanse da postanu gojazni u poređenju sa svojim samcima. Zanimljivo je da studija nije otkrila značajan uticaj na rizik od gojaznosti kod žena.
Studija, predstavljena na Evropskom kongresu o gojaznosti u Malagi, u Španiji, analizirala je zdravstvene podatke 2.405 osoba prosečne starosti od 50 godina. Istraživači su ispitivali vezu između telesne težine, bračnog statusa, mentalnog zdravlja i drugih faktora.
Nalazi pokazuju da brak povećava verovatnoću da muškarci postanu gojazni za 62% i gojazni za više od tri puta. Ovo je u skladu sa prethodnim istraživanjima koja sugerišu da indeks telesne mase muškaraca (BMI) raste zbog povećanog unosa kalorija i smanjene fizičke aktivnosti u prvih pet godina braka.
Nekoliko faktora doprinosi povećanju težine kod oženjenih muškaraca:
Oženjeni muškarci često jedu veće porcije i konzumiraju više domaćih obroka, koji mogu biti kaloričniji. Pored toga, češće jedenje van kuće kao par može dovesti do veće potrošnje kalorija.
Promene odgovornosti i načina života mogu dovesti do opadanja rutine vežbanja. Nakon braka, muškarci mogu dati prednost poslu, porodici i kućnom životu nad svojim ličnim fitnes ciljevima.
Stabilnost braka može dovesti do opuštenih navika u ishrani i manjeg pritiska da se održi određeno telo. Mnogi muškarci osećaju manju potrebu da aktivno upravljaju svojom težinom u odnosu na vreme kada su bili slobodni.
Globalno, stope gojaznosti su se više nego udvostručile od 1990. godine, sa preko 2,5 milijardi odraslih i dece klasifikovanih kao gojazni ili gojazni. Stručnjaci predviđaju da će do 2050. godine više od polovine odrasle populacije i trećina dece širom sveta imati prekomernu težinu ili gojaznost.
Prekomerna težina je povezana sa brojnim zdravstvenim stanjima, uključujući:
Bolesti srca
Dijabetes tipa 2
Visok krvni pritisak
Problemi sa zglobovima
Pitanja mentalnog zdravlja kao što su depresija i anksioznost
Muškarci koji dobijaju prekomernu težinu nakon braka mogu biti izloženi većem riziku za ove zdravstvene probleme, zbog čega je upravljanje težinom presudno.
Ako ste zabrinuti zbog povećanja telesne težine nakon braka, razmotrite ove savete:
Bavite se fizičkim aktivnostima kao što su hodanje, džogiranje, joga ili čak pohađanje časova plesa kao par. Ako vežbanje postane zajednička aktivnost, to može pomoći u održavanju motivacije.
Vodite računa o veličini porcija i odlučite se za uravnotežene obroke bogate hranljivim materijama. Priprema obroka i kuvanje zdravijih obroka zajedno mogu pomoći u kontroli unosa kalorija.
Postavite ciljeve za fitnes i pratite napredak sa svojim partnerom. Ulaganje u fitnes tracker ili zajedničko ulazak u teretanu može učiniti održavanje zdrave težine ugodnijim i efikasnijim.
Iako je uživanje u domaćim obrocima i povremenim uživanjima sasvim normalno, održavanje ravnoteže je ključno. Izbegavajte preterano grickanje kasno u noć i odlučite se za zdravije alternative.
Mnogi parovi se okreću hrani radi udobnosti, posebno tokom stresnih vremena. Razumevanje emocionalnih obrazaca ishrane može pomoći parovima da donesu zdravije odluke.
Partneri utiču na međusobne navike u ishrani i nivoe aktivnosti. Ako jedan partner usvoji zdravije navike, veća je verovatnoća da će drugi slediti njihov primer. Ovaj međusobni uticaj može biti od koristi ako se oba partnera posvete zdravom načinu života.
Brak može doneti ljubav i druženje, ali može dovesti i do neželjenog debljanja za muškarce. Razumevanje ovih rizika može pomoći parovima da zajedno donesu zdravije odluke. Ako želite da održite zdravu težinu, usredsredite se na to da ostanete aktivni, dobro jedete i donosite odluke o zdravlju kao tim. Preduzimanje proaktivnih koraka ka uravnoteženom i aktivnom načinu života može dugoročno koristiti oba partnera.
