Šta više nikada ne možete jesti nakon gastrični bajpas, gastrični bajpas se izdvaja kao jedna od najefikasnijih hirurških metoda u lečenju gojaznosti. Ova procedura ne samo da pomaže pojedincima da izgube težinu, već i olakšava njihov prelazak na zdrav način života. Međutim, promena ishrane nakon operacije je od velike važnosti.
U ovom članku ćemo detaljno razmotriti koju hranu nikada više ne možete jesti nakon operacije želudačnog bajpasa i ponudićemo efikasne predloge za zdrav život.
Promene u ishrani posle gastrični bajpas
Promene u navikama u ishrani posle gastrični bajpas su kritične za održivost gubitka težine. Nakon operacije, potrebno je preći na tečnu ishranu i postepeno preći na čvrstu hranu.
Faze ishrane koje treba uzeti u obzir nakon operacije su sledeće:
Dijeta Faze
Postoperativna ishrana je jedan od najvažnijih delova procesa gastrični bajpas. Ove faze su neophodne da bi se vaš stomak naviknuo na novu strukturu i da bi vaš probavni sistem funkcionisao na zdrav način.
Prvo, trebalo bi da podržite proces zarastanja vašeg tela fokusiranjem na tečnu ishranu. Zatim je potrebno preći na pasiranu hranu i postepeno prelaziti na čvršću hranu. Svaku fazu treba pažljivo planirati i pratiti u skladu sa probavnim kapacitetom pojedinca.
Tečna dijeta (0-2 nedelje):
Tokom ove faze treba jesti samo tečnu hranu. Treba uzimati tečnosti kao što su voda, supa i proteinski šejkovi.
Pasirana hrana (2-4 nedelje):
U ovoj fazi treba dati prednost pasiranom povrću, jogurtu i mlečnim proizvodima.
Meka hrana (4-6 nedelja):
Meko povrće, voće i izvori proteina sa niskim sadržajem masti mogu se konzumirati.
Čvrsta hrana (6. nedelja i posle):
Važno je stvoriti uravnoteženu ishranu prelaskom na normalnu ishranu.
Hrana koju treba izbegavati
Razvijanje ispravnih navika u ishrani nakon operacije gastrični bajpas je izuzetno važno za održavanje gubitka težine i održavanje opšteg zdravlja. Međutim, neke namirnice mogu biti štetne za novu strukturu vašeg stomaka i negativno uticati na proces oporavka. Izbegavanje određene hrane je stoga kritičan korak za sprečavanje problema sa varenjem i usvajanje zdravog načina života.
Evo detaljne liste namirnica koje treba izbegavati:
Slatka hrana
Primeri: kolači, slatkiši, sladoled, slatka pića.
Zašto izbegavati?
Slatka hrana dovodi do brzog povećanja telesne težine, što je ozbiljan problem nakon gastrični bajpas kada je zapremina stomaka ograničena.
Takva hrana može izazvati nagle fluktuacije šećera u krvi, što dovodi do niske energije i ekstremne gladi.
Poremećaji stomaka mogu otežati varenje slatke hrane, što dovodi do mučnine.
Šećer povećava glad tako što podiže nivo insulina u telu, što dovodi do prejedanja i povećanja telesne težine.
Fatti Foods
Primeri: pržena hrana, brza hrana, masno meso.
Zašto izbegavati?
Masna hrana može izazvati probleme sa varenjem, što dovodi do mučnine i nadimanja.
Ove vrste hrane mogu otežati dobijanje hranljivih materija koje su telu potrebne.
Prekomerni unos masti povećava rizik od srčanih oboljenja i drugih zdravstvenih problema, što negativno utiče na opšte zdravlje.
Zbog ograničenog obima stomaka, takve namirnice ne pružaju osećaj sitosti i pojačavaju glad.
Gazirana pića
Primeri: gazirana pića, soda.
Zašto izbegavati?
Gazirana pića izazivaju nadimanje i nadimanje. Ove senzacije mogu biti neprijatne jer je zapremina stomaka ograničena.
Zbog sadržaja šećera, ova pića dovode do viška unosa kalorija, što negativno utiče na gubitak težine.
Gazirana pića izazivaju širenje želuca, što je nekompatibilno sa novom strukturom želuca.
Takođe mogu iritirati zidove želuca, što može dovesti do problema sa varenjem
Pića sa kofeinom
Primeri: kafa, čaj, energetska pića.
Zašto izbegavati?
Kofein može izazvati stomačne tegobe povećanjem želudačne kiseline. Ograničeni volumen želuca može izazvati višak proizvodnje kiseline, što može dovesti do problema sa varenjem.
Pića koja sadrže kofein mogu izazvati i dehidraciju, što može biti posebno opasno u postoperativnom periodu kada je važan unos tečnosti.
Kofein može izazvati nesanicu i nemir, što može smanjiti ukupan kvalitet života.
Hrana bogata vlaknima
Primeri: žitarice, povrće, mahunarke.
Zašto izbegavati?
Previše vlakana može izazvati blokade u digestivnom traktu. Ograničeni volumen stomaka otežava varenje vlaknaste hrane.
Visok unos vlakana može izazvati nelagodnost u stomaku i probleme sa gasovima, što može biti veoma neprijatno.
Ova sporosvarljiva hrana može nepotrebno opteretiti stomak i stvoriti nekompatibilnost sa novom strukturom želuca.
Ostala hrana i piće koje treba izbegavati doživotno
Alkohol
Zašto izbegavati?
Alkohol je visokokalorično piće i podstiče povećanje telesne težine. Alkohol ima tendenciju da se brzo akumulira u telu, posebno zbog izmenjene brzine metabolizma.
Alkohol se brže apsorbuje nakon gastrični bajpas; ovo može dovesti do brze intoksikacije, što može dovesti do gubitka kontrole.
Pored toga, alkohol iritira stomak i može izazvati stomačne tegobe, što negativno utiče na vaš oporavak.
Obrađena hrana
Primeri: Gotova jela, kobasice, salame, konzervisana hrana, pakovane grickalice.
Zašto izbegavati?
Prerađena hrana je često bogata soli, šećera i masti. Ove supstance štete vašem zdravlju i ometaju gubitak težine.
Sadrže visok nivo konzervansa i aditiva, koji mogu štetno uticati na probavni sistem i izazvati razne poremećaje.
Osim toga, pošto ima malu nutritivnu vrednost, on je nedovoljan da zadovolji vitamine i minerale koji su potrebni telu.
Hrana sa visokim sadržajem soli
Primeri: čips, slani orasi, instant supe, sosovi (soja sos, kečap), perece.
Zašto izbegavati?
Previše slana hrana izaziva zadržavanje tečnosti. Ovo posebno negativno utiče na gubitak težine.
Sol ugrožava zdravlje srca povećavajući rizik od hipertenzije. U slučajevima kada je zapremina stomaka ograničena, prekomerna konzumacija takve hrane može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.
Slana hrana takođe može poremetiti ravnotežu vode u telu, što dovodi do dehidracije.
Saveti za zdravu ishranu posle operacije gastrični bajpas
Operacija gastrični bajpas je efikasan metod za promovisanje gubitka težine i poboljšanje opšteg zdravlja. Međutim, ovaj proces se ne završava operacijom; razvijanje zdravih navika u ishrani nakon gastrične bajpasa je od vitalnog značaja za održavanje gubitka težine.
Pravilna ishrana u postoperativnom periodu igra ključnu ulogu u dobijanju hranljivih materija koje su potrebne vašem telu i održavanju gubitka težine.
Evo nekoliko predloga:
Jedite male porcije:
Kako se vaš stomak smanjuje, važno je jesti manje porcije, pa birajte male, ali česte obroke i počnite sa samo šakom hrane pri svakom obroku. Ovo će omogućiti da sistem za varenje lakše radi.
Jedite dijetu bogatu proteinima:
Proteini povećavaju osećaj sitosti i sprečavaju gubitak mišića. Birajte hranu bogatu proteinima kao što su piletina, riba i jaja. Dakle, možete pomoći da ubrzate svoj metabolizam povećanjem unosa proteina.
Pijte puno vode:
Voda pomaže probavnom sistemu da pravilno funkcioniše. Pijenje vode pre ili posle obroka pomaže vam da ostanete hidrirani bez uznemiravanja stomaka. Možete podržati svoj metabolizam povećanjem dnevnog unosa vode.
Jedite polako:
Polako jedenje stvara bolji osećaj sitosti. Svaki zalogaj temeljno sažvačite i jedite polako. Ovo pomaže vašem telu da prepozna signale sitosti i smanjuje rizik od prejedanja.
Jedite uravnoteženu ishranu:
Održavajte uravnoteženu ishranu sa ravnotežom ugljenih hidrata, proteina i masti. Birajte zdrave izvore ugljenih hidrata kao što su povrće, voće i integralne žitarice. Na taj način možete dobiti sve hranljive materije koje su vašem telu potrebne.
Zaključak: Zdrava ishrana posle gastrični bajpas
Prelazak na zdrav način života nakon operacije gastrični bajpas je ključan za održavanje gubitka težine. Možete očuvati svoje zdravlje izbegavanjem određenih namirnica, razvijanjem zdravih navika i uravnoteženom ishranom.
Potrebe svakog pojedinca su različite, tako da vam rad sa dijetetičarom može pomoći da postignete najbolje rezultate. Zapamtite, usvajanje zdravog načina života pozitivno će uticati na vaše fizičko i mentalno zdravlje.
Newsletter Updates
Enter your email address below and subscribe to our newsletter